祝☆2周年 さくらんぼ

気づけばもう7月!
2013年も半分が終わってしまったことになります。
みなさんにとって上半期はどんな日々だったでしょうか?

そして、このDoctors Suggestionもリニューアルしてから2年が経ち、3年目に突入いたします!
いつも読んでくださっているみなさまありがとうございます。
今後も、少しでもみなさまの生活に役立つ内容を書いていけたらと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

 

さくらんぼ狩りこの週末は、山形でさくらんぼ狩りをしてきました!
小さいときはやったことあったけれど、かなり久しぶり(*^^)

 

さくらんぼの主成分はブドウ糖などの糖質です。
カリウム、鉄、リンなどのミネラル成分や、カロチン、ビタミンB1、B2、Cなども少しずつ含まれています。

さくらんぼの果実に比較的多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを対外に排出する働きがあり、高血圧の予防になるほか、利尿作用も期待でき、むくみや慢性腎臓炎等に効果を発揮します。

その他にも、鉄分が非常に多く含まれており、貧血体質の改善に効果があるので、貧血ぎみの人にはたくさん食べてほしい果物です。
貧血でなくても、コーヒーや紅茶をよく飲む人は、鉄分などのミネラルが不足しがちになりますので、そんな人にも、お勧めです!!

また、疲れ目や肌荒れ予防、病気の回復に効果があるカロチンも多く含んでいます。

 

山形のさくらんぼルビーの輝きのような果実『さくらんぼ』

見ているだけでうっとりしてしまいます(^^*)