Archives for 3月 2011

人の温かさ

《ドクターズ・サジェスチョン》スタッフの荒井です。

 

あの東日本大震災からちょうど2週間が経ちました。不便ながら通常の生活に戻りつつあります。

まだまだ余震もありますし、放射能とか不安も多いですが、今はこうして生活できていることに

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

今日は、職場に鎌倉の整骨院の先生からたくさんの野菜や食品が届きました。

実はおとといあたりにも同じ方から野菜などが届き、社員でありがたくいただいたところでした。

最近では、普通に食料が手に入るようになってきたので、避難所に届けられたらと思うところですが、

このあたりの避難所にいた方々は家に帰られたそうですし、ガソリンが手に入りにくいために1番困っているであろう地域には届けに行くことができない現状…心苦しいところです。

 

今日いただいたに荷物に「わさび菜」という青菜が入っており、私は初めて目にしたのですが、みなさんは知っていますか?主婦の方のお話によると最近流行っているらしいです(・ω・)

栄養素としてはビタミンB2・カロテン・ビタミンCが豊富に含まれており、ミネラルでは鉄・カルシウムが豊富な野菜☆

わさび菜の葉には独特の辛味があり、生食できるのでサラダやお浸しなどの料理にも。味には少々癖があるようですが、湯通しすると食べやすくなるとのこと。特に肉との相性がいい野菜なので、サラダにして一緒に食べたり、茹でた肉を巻いて食べるというのもおすすめの食べ方!このほか、サンドウィッチやてんぷら・卵とじなど幅広い料理に活用できる便利な野菜のようです。

わさび菜は栄養源としても優れているようなので、手に入るようになったら是非探して食べてみたいと思います。

 

被災地にいることで大変なこともたくさんありましたが、その分人の優しさにとてもありがたみを感じる出来事もありました。また私以上に辛い思いをしている友人・知人がいます。少しでも役に立てたらと今自分にできることをやっていこうと思います。

大きな被害を受けられました方々が一日も早く笑顔になれますように・・・

東日本大震災

このたびの東日本大震災により、亡くなられた方々に心からお悔やみを申し上げるとともに、被災された皆さまに謹んでお見舞いを申し上げます。
 
弊社、ドクターズ・サジェスチョンを運営しております株式会社健生と致しましてこの緊急事態に対し、全力を挙げて対応を進めており、一日も早く通常運営が出来る体制を整えている最中でございます。

 
通常時よりも若干お時間を頂くことにはなりますが、今まで通りの対応をさせて頂きます。
被災地の皆さまの1日も早い復旧をお祈り申し上げます。

日光のビタミン

《ドクターズ・サジェスチョン》スタッフの荒井です。

昨日三陸沖を震源地として起こった地震以来仙台では余震が続いています(・・;)今日は朝方地震で2回くらい目覚めてしまいました…昨日の大きな地震のときは会社にいたのでそうでもなかったのですが、1人でいるときに結構揺れると怖いですね(x_x)

 

今日のテーマは日光のビタミンといわれる『ビタミンD』

ビタミンDは脂溶性のコレステロールのような物質です。太陽光線の紫外線が人の皮膚に接触したことで生産されるため、“日光”のビタミンとして知られています。ビタミンDは主に肝臓で貯えられるが、皮膚や脳、脾臓、骨にも貯蔵されます。ビタミンは精密な量を維持する必要があり、大量に摂取した場合には毒性があると考えられているそうです。

仲井先生は1日15~20分日光に当たれば十分だとおっしゃっていました。たとえ雨の日でも紫外線はあるので大丈夫とのことです。

ビタミンDは、いわしやにしん、鮭、まぐろ、さば、かつお、マスなどの魚、魚の肝油に多く含まれています。

ビタミンDはビタミンAの吸収を助け、更にビタミンA,Cと一緒に摂取すると、風邪の予防を補助や、結膜炎の治療に役立つそうです。

ビタミンDが不足すると、骨軟化症、老人性骨粗鬆症、疲労回復不全、気管支炎、痙攣、頻脈、低血圧などの症状が出ますが、過剰に摂りすぎると、口の渇き、吐き気、頭痛、下痢、軟組織の石灰化というような症状が出てしまうのでビタミンDの摂取には十分な注意が必要なようです。

意識的に摂ろうとはせず、日光からの紫外線に当たるのがベストかもしれませんね(^‐^)花粉症の方にとっては外に出るのが辛い時期かもしれませんが、天気のいい日は外へ出かけてみませんか♪

栄養療法セミナー

《ドクターズ・サジェスチョン》スタッフの荒井です。1週間ぶりの更新となってしまいました。

この間の日曜日、弊社主催の『第1回栄養療法セミナー』が終了しました。カイロプラクティックドクターである仲井康二先生に全4回シリーズで講義をしていただきました。私は2回目からの参加だったのですが、毎回仲井先生のお話は栄養学だけにとどまらす幅広く深いものでとても勉強になりました。

必要な栄養素と内臓反射を組み合わせた筋力検査と検証法という実技も行われ、人間の身体って不思議がいっぱいで面白いなぁと思いました。筋力検査では調子の悪い部位を特定でき、それを必要な栄養素のサプリメントを握ると改善しちゃうんですよ(゜д゜)例えば、肝臓ならマリアアザミ、目ならサニカロチンプラスルテインetc..

私も見ていてびっくり。実際に体験してみると本当びっくりしちゃいます!更に、先生は体調の悪い部位から食生活や食の好みを当ててしまうんですよ(゜゜;)

そのために、セミナー当日のお昼は一緒に参加していた先生と何を食べるか考えました(笑)ちなみにこないだは会場近くのコレド日本橋に入っていたshiba cafeで「野菜と玄米のどんぶりプレートセット」をいただきました。メイン+お惣菜+スープのセットで野菜たっぷりヘルシー!美味しかったです(´∀`)

玄米は白米に比べ食物繊維やビタミンBが豊富!白米より玄米や胚芽米がおすすめです。また、お米以外でも炭水化物は精製されていないものの方が良いみたいです。

例えば、白砂糖は黒砂糖かハチミツや果実に含まれる果糖に!白砂糖はすぐにブドウ糖になってしまうため血糖値が急激に上昇。すると、インシュリンが一気に低下させようとしてしまうために、血糖値が乱高化。好中球の低下で免疫力も低下してしまうようです。また、小麦粉も白砂糖と同じ理由で全粒粉の方がいいのだそうです。

おまけ★加熱するにはオリーブ油(オメガ9)に、加熱しない油はアマニ油かシソ油(オメガ3)にするのがべスト!必須脂肪酸が摂取できる上に、飽和脂肪酸を制限することができますよ!また、加熱におすすめしたオリーブ油ですが、200℃以上になると参加してしまうとのこと。天ぷらにはキャノーラ油が最適なようです。

栄養療法セミナー第2回も東京で開催予定なので、食事の大切さを多くの方々に知ってもらえる機会となればいいと思っています。

人はビタミンCを作れない

《ドクターズ・サジェスチョン》スタッフの荒井です。

 

今日はキャンペーン商品にあるサニローズプラスに含有されてビタミンCに関わる話を少ししようと思います。

ビタミンCは水溶性であり、また体内で作れないために非常に不足しやすい栄養素です。

 

ビタミンCは人同様、サルやモルモットも作ることができません。ビタミンCは野菜や果物だけに含まれており、サルは果実が簡単に手に入るためにビタミンCを作る機能を失ったのだろうと言われています。しかし、その他の動物は肝臓でグルコースからアスコルビン酸を作ることができるそうです。アスコルビン酸は腸から簡単に吸収され、吸収された80~90%が消化されます。山羊は1日に1300mgも作り、さらにストレス下ではもっと多く作ってしまうそうです。

 

人間はビタミンCを作れないために、食事から摂る以外ありません。しかし、野菜に含まれるビタミン量は30年前に比べて半減しているそうです。つまりビタミンCは身近でいて最も不足しがちな栄養素のひとつであると言えます。サニローズから摂取することもおすすめです。

 

美肌にはコラーゲンをとるより、ビタミンC摂取!

活性酸素を除去してビタミンCを効率良く入れる美肌力強化コースぜひお試しください!!

キャンペーン第3弾本日スタート!

《ドクターズ・サジェスチョン》スタッフの荒井です。

今日から3月ですね!最近暖かくて春も近いかなと思っていましたが、昨日仙台では雪が降りました。

冬に逆戻りですね。。

今日からキャンペーン第3弾、3つのキャンペーンが同時スタートです!!

 

美肌力強化コース (サビない生活+サニローズプラス)

     活性酸素を無害な水に変えて体外に排出して細胞をきれいにする「サビない生活」

      ビタミンCを効率よく摂取できる「サニローズプラス」

      ビタミンCは、副腎、脳下垂体、脳、眼、卵巣、睾丸に必要な栄養素。

      副腎は女性ホルモンに関与しているので、閉経期の女性にもおすすめだと仲井先生はおっしゃっていました。

 

暴飲暴食リセットコース (チアシード+マリアアザミ)

      当店売上No.1とNo.2の最強コンビ!

      有害物質によってダメージを受けた肝細胞をサポートする「マリアアザミ」

      肝臓などで解毒された不要物を身体の外へ…食物繊維豊富「チアシード」 

 

新発売!ルブリケア1200お試しコース 

      コンドロイチン1200mg、グルコサミン1500mgのベストバランスで配合!

     梅風味で成分凝縮のためとろりとしたドリンクです。

     曲げ伸ばしがきつい、階段の上り下りが一苦労、日常生活の立ったり座ったりが億劫な方

     今まで色々な節々の軟骨成分を試したけれど、さらに良いものをお探しの方におすすめの商品です。

3月キャンペーンバナー ぜひこの機会に当店の商品をお試しください!!